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18.08. - 20.08.2023 Wochenende in Duderstadt
Tanzen / Rhythmic Boxing / Entspannung

• Tanzunterricht Lindy Hop für Anfänger und Tänzer mit Vorkenntnissen
• verletzungsfreies Boxen: Dynamik trifft Geschmeidigkeit im Takt der Musik mit Partner - wie beim Tanzen!
• Gymnastik, Dehnen, Muskelentspannung

Kein Boot Camp, sondern quality time mit PartnerIn / FreundIn und individueller sportlicher Belastung

Preis p.P.: 240,-- im DZ / 260,-- im EZ
beide Preise inkl. Vollpension

Ort: Kolping Haus, 37115 Duderstadt (mit Sauna)

Impressionen von unserem Sport- und Kreativwochenende im Harz im Mai 2021

                                                                                 Freude an kreativer Arbeit

Liebe Freunde,

das letzte Gesundheitswochenende im Oktober 2020 stand im Zeichen von Corona. Ich hoffe, dass wir uns im kommenden Mai aber wieder entspannt treffen können. Es führt uns dieses Mal in den schönen Harz. Wir werden auch hit-mäßig hüpfen und springen, aber mehr noch wandern, die Natur genießen, uns ausgiebig dehnen und morgens und abends Gymnastik machen. Als Besonderheit erleben wir eine mehrstündige kreative Einheit.

Wir sind im gemütlichen Eulenhof in Hörden untergebracht.

                             
Ich habe die zwei Ferienwohnungen für jeweils 4 Personen reserviert. Wer gerne seine „Privacy“ genießen möchte, kann allein in einem Doppelzimmer untergebracht werden. Das ist dann allerdings gleich um 100 Euro teurer. Das Kontingent muss ich bis Ende März 2021 verbindlich buchen und bezahlen.

Wir treffen uns am Freitag, den 28.05.2021 im Eiscafé in Osterode um die frühe Mittagszeit. Eine ca. 15 km lange Wanderung (das Gepäck wird mit dem Auto transportiert) führt uns dann zu unserer Unterkunft in Hörden, wo wir mit Kaffee und Kuchen erwartet werden. Vor dem Abendessen dehnen wir ausgiebig und gönnen uns eine schöne Rückengymnastik. Nach dem Abendessen können wir bei hoffentlich schönem Wetter draußen am Haus sitzen. 
Am Samstag werden wir durch eine schwungvolle Morgengymnastik wach, gehen zum Frühstück und haben bei einem knackigen Kraft-Cardio-Workout die Möglichkeit die Kalorien purzeln zu lassen. Bis zum Nachmittag kannst du dich frei einteilen: Es lockt der Garten zum Faulenzen oder aber das Städtchen Herzberg zum bummeln, Schloss besichtigen oder schwimmen im Freibad. Nachmittags werden wir kreativ (was wird noch nicht verraten) und erfahren viel Inspiration durch Jolanda. Dazu gibt es wieder Kaffee und Kuchen. Nach dem Abendessen leitet uns Janneke durch eine ruhige Abendgymnastik und wer mag, genießt dann sein Bett oder den lauen Abend in Geselligkeit.

Und dann ist schon Sonntag, der wieder mit einer erfrischenden schwungvollen Gymnastik beginnt. Nach dem Frühstück und dem Räumen der Zimmer/Wohnungen treffen wir uns zu einem schönen Workout. Danach ist unsere gemeinsame Zeit im Harz beendet. Die Rückreise kannst du ganz nach deinen Wünschen gestalten (wandern oder shuttle zum Bahnhof).

Ich würde mich sehr freuen, das Wochenende vom 28.05. – 30.05.2021 mit dir und eventuell auch mit Freundin/Freund/PartnerIn zu verbringen. Ich habe dir das genaue Programm auf dem folgenden Blatt zusammengestellt.

Falls meine Einschätzung der Coronalage falsch sein sollte und wir doch noch weiterhin Beschränkungen haben, die ein solches Wochenende unmöglich machen, dann kann alles ohne weitere Kosten oder Stornogebühren rückgängig gemacht werden. 

 Danach gelten die Stornobedingungen (80% bzw. am Anreisetag 100%) des Hotels.

Die Teilnahme an Sport- und Freizeitaktivitäten erfolgt auf eigene Verantwortung.

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